MSM(Methyl Sulfonyl Methane)식이유황의 효능 부작용 복용량 추천 영양제 주의할점 등에 대해서 정리해 보았습니다. MSM(Methyl Sulfonyl Methane) 메틸 설포닐 메탄 이란? 식이유황 즉 식용이 가능한 유황으로 유기황화합물을 말합니다. 우리 몸의 미네랄 성분 중에서 칼슘, 인, 칼륨 다음으로 많은 화합물입니다. 칼슘은 멸치나 우유, 인은 말린생선(양미리, 노가리)에 가장 많고 고기종류에 많고, 칼륨은 모든 채소류에 풍부합니다. 황의 중요성을 간과했는데 몸에서 4번째 많은 구성 요소라니 보다 의식적인 섭취가 필요할 것 같습니다. 식이유황은 뼈와 콜라겐과 같은 연골 결합조직의 필수 구성 성분이다. 연골은 관절이 흔들리지 않게 고정하고 관절 움직임을 부드럽게 한다. 또한, ..
