삼라만상

콩물, 채소주스는 몸에 좋은가?결론부터 말하면 해롭다는 결론입니다. 중년의 나이에 접어드니 몸이 예전과 다르다는 것은 직접적으로 느끼게 되는데요특히 예전에는 자고 일어나면 1kg정도는 매일, 좀 신경쓰는 일이 있으면 밤사이에 2kg도 빠지곤 했는데요지금은 100~ 300g 정도로 거의 변동이 없습니다. 기초대사량이 그만큼 낮아 졌다는 뜻이고 밥을 먹으면 몸에 바로 쌓이는 느낌이 들 정도로 탄수화물 거부 증상도 심해 졌습니다. 물론 빵, 과자 같은것은 가끔 스트레스를 받을 때 무척 땡기기 때문에 안먹다가도 한 번 땡기는 날 먹고 후회하기도 합니다. 요 며칠 전에도 고기를 먹으면서 체중조절을 해왔는데 고기는 많이 먹어도 다음날 이상하게 몸무게가 줄어있어요. 어제 일이 있어 지인 집에 갔다가 콩 간것과 당근..

영화 신명 개봉하기만을 기다렸는데 오늘 보고 왔습니다. 자리가 꽉 차서 다들 관심이 엄청나더라고요. 마지막에 사람들이 막 박수 쳤답니다. 짧은 촬영기간 동안 정말 다들 애쓰신것 같았고 특히 김규리 배우가 많이 고생했을것 같았습니다. 출연진들이 너무 실제 인물들을 잘 살려내어 재밌게 봤습니다. 명계남, 안내상 배우도 다들 너무 대단했네요. 오컬트를 좋아하시는 분들도 좋아할것 같고 이번에 내란세력의 배후에 대해서 궁금하신 분들도 보시면 좋아하실것 같습니다.또 놀라운 장면도 많았습니다. 좀 더 길었더라면 하는 아쉬움 속에 빨리 끝났습니다 저는 열린공감TV 채널 영상을 몇 편 봤기 때문에 스토리를 대충은 알고 있었지만 제가 몰랐던 부분도 많이 알게 되었습니다. 특히 과거부터 이어졌던 대규모 참사가 단순 사고가 ..

현재 재판이 진행중인 대장동 사건에서 핵심 피고인인 정영학 회계사가 과거 검찰 조사에서의 진술을 번복한 기사가 나왔습니다. 검찰이 제출한 엑셀 파일에 임의로 숫자를 입력해 증거를 조작했다는 내용입니다. 자세한 기사 내용은 오마이뉴스 단독보도 인데 이렇게 중요한 내용을 언론에서 다루지를 않네요. https://www.ohmynews.com/NWS_Web/View/at_pg.aspx?CNTN_CD=A0003122476&CMPT_CD=SEARCH [단독] 대장동 정영학 "검찰, 내 엑셀파일에 임의로 숫자 입력해 출력"대장동 사건 핵심 피고인 중 한명인 정영학 회계사가 배임 혐의의 출발점이라고 할 수 있는 '택지 예상 분양가'에 대한 과거 자신의 진술을 최근 법정에서 번복한 것으로 확인됐다. 검찰 조사 당www..

지인들과 모임이 있을 때마다 정치적 이야기를 즐겨하지는 않지만 가볍게 한 마디씩은 지나가듯이 하게 됩니다. 그런데 이재명에 대한 반감을 가진 사람들을 많이 보게 되어 왜 그런 생각을 갖고 있는지 물어보기도 하는데 들어보면 특별한 이유가 없고 그냥 이미지가 안좋더군요. 또 정치적으로 이슈가 되는 사건에 대해서 전혀 모르면서 혐오하는 사람도 있더군요. 그래서 대장동 사건에 대해서도 나쁜 놈이라고 욕을 하길래 제 나름대로 한번 간단히 정리해 보았습니다. 욕을 하더라도 뭐가 잘못인지는 알고 욕을 해야 하지 않겠습니까? 대장동 사건이란? 경기도 성남시 대장동 땅의 개발 과정에서 생긴 이익을 누가 챙겼고 무엇이 잘못된 것이고 누가 잘못한 것인가를 다루는 사건 아직 재판이 끝나지 않은 상태이재명 당시 성남시장이 잘못..

스트레스로 힐링 하려고 차한잔 하고 있습니다백차입니다찻잎을 발효하지 않은 차 중의 하나입니다백차는 끓는 물을 부으면 떫은 맛이 나기 때문에 반드시 공도배나 빈 컵에 부어 한 김 식혀 자사호에 부어 주어야 합니다그러면 떫지 않고 향긋한 본연의 차 맛과 가벼운 꽃향을 느낄 수 있습니다녹차도 마찬가지고요녹차는 여름이 지나면 보관상태에 따라 발효가 진행되어 녹차가 살짝 우롱차 맛이 나기도 해요 빛깔도 붉어지고요 하지만 애초에 우롱차가 아니므로 맛이 떨어지게 됩니다 차는 우리나라 기후때문에 보관이 너무 까다로운것 같습니다 기온이 너무 극과 극이라서요 여름이 너무 뜨겁고 습해서 저장하기가 까다로워요 침향도 피우고 차마시며 릴렉스 하니 딴 세상에 온 듯 합니다밖은 전쟁중이지만 생각만 해도 머리가 지끈거리고 꿈자리도 ..

요즘 챗gpt에 꽂혀서 이제야 이것 저것 써보고 있습니다. 챗gpt 왕초보입니다.  그런데 챗gpt를 써보니 정말 미쳤네요. 영상으로 어떤 것들이 있는지 녹화해 보았습니다.저는 gpt유료버전 입니다. 무료를 썼더니 하루에 쓸 수 있는 용량에 제한이 있네요.  쓰다보니 그것은 다른 기능을 가진 ai도 웬만한건 다 마찬가지고요.무료로 맛보기로 써볼 수 있고, 기본, 발전, 심화 버전으로 올라갈 수록 더 많은 크레딧이 소모됩니다. 크레딧이라고 해서 작업당 내는 비용이 있는데 옛날 싸이월드 도토리 같은 거네요. 예를 들어 기본이 600크레딧이면, 발전은 3000크레딧, 심화버전은 8000크레딧을 월에 쓸 수 있는 것이고요. 기본은 월 7불이고 올라갈 수록 26불, 75불로 올라갑니다.  챗gpt에 이렇게 많은 ..

여러가지 비디오 생성 AI를 써보고 있습니다.  오늘은 runawy를 써보고 있습니다.그런데 재미있는 요소가 있습니다. 인공지능은 부정어를 쓸 때 오류가 많이 나타납니다. 저는 써보면서 그런것을 느꼈는데 사용법을 찾아보니 실제로 그런 설명이 있습니다.   구름이 없다 라고 쓰면 이미지에 구름이 생깁니다. 하늘이 맑다 라고 써야 합니다. 이것은 자기개발서에서 많이 보던 거라 흥미롭습니다. 언제나 긍정적인 표현을 써서 자기암시를 하라고 하지요.   예를 들어"전쟁을 반대합니다."라는표현은 전쟁을 강화 시키게 됩니다. 아마 어떤 단체에서 OO을 반대합니다. 라는 어젠다를 주장한다면 실제로는 OO을 엄청 원하고 있다는 뜻이 됩니다. 그런 무의식을 움직이는 원리를 그들이 모를리가 없으니까요.  왜냐하면 실제로 전..

원AI는 동영상을 만들어 주는 AI로 텍스트나 이미지를 사용해서 영상을 만들어 주는 인공지능 사이트입니다.사용방법을 알아보았습니다. 매일 무료크래딧 50개를 주며 부족 시 새로 가입해서 계속 크레딧을 받을 수 있습니다.단점은 비디오 생성 속도가 느립니다. 사용법을 보니 중국 사이트 인것 같네요. 영어와 중국어로만 가이드가 나옵니다. 자동번역이 안되어 한글번역하여 소개합니다.  사이트 주소 : https://wan.video 특징텍스트로 영상 만들기: text2video를 선택합니다소개 비디오의 시각적 및 동작을 설명하는 텍스트 프롬프트를 입력하고 비디오 클립을 생성합니다. 영어와 중국어를 모두 지원하며, 다양한 장면과 장치의 요구를 충족시키기 위해 다양한 화면 비율(16:9, 4:3, 1:1, 3:4, ..

AI뿐 아니라 AI에이전트라는 것도 종종 뉴스에서 볼 수 있는데요. 어떤 차이점이 있는지 알아보았습니다. AI와 AI 에이전트는 개념적으로 좀 다르네요. 1. AI (인공지능)AI는 인간의 지능을 모방하거나 학습하는 시스템을 의미합니다.데이터 분석, 이미지 생성, 음성 인식, 자연어 처리 등 다양한 작업을 수행할 수 있습니다.하지만 대부분의 AI는 지시받은 특정 작업을 수행하는 데 초점이 맞춰져 있습니다.예시ChatGPT: 질문에 답변을 제공하는 AIDALL·E: 이미지를 생성하는 AIAlphaGo: 바둑을 두는 AI2. AI 에이전트AI 에이전트는 스스로 목표를 설정하고, 문제를 해결하기 위해 계획을 세우고, 행동을 수행하는 AI입니다.사람의 명령을 받아들이는 것뿐만 아니라 자율적으로 판단하고, 목표를..

요즘 AI소식을 듣지 않을 수가 없습니다. 진짜 하루하루 인공지능이 너무나 발전해서 신기하면서도 걱정도 생기고 있습니다. 자꾸 뭐가 나왔다고 하는데 저는 챗GPT도 잘 몰라서 한번 찾아 보았습니다. 너무 종류가 많아서 깜짝 놀랐습니다. 어떤 것들이 있는지 알아보아요.  1. 생성형 AI (Generative AI)텍스트, 이미지, 오디오, 영상 등을 생성하는 AI로, 가장 널리 사용되는 분야입니다.ChatGPT (OpenAI)자연어 처리 기반의 대화형 AI질문 답변, 글쓰기, 코딩 지원 등 다양한 작업 수행 가능Gemini (구글)멀티모달 AI로 텍스트, 이미지, 영상 등을 이해하고 생성Claude (Anthropic)윤리적 AI 개발을 목표로 한 대화형 AILLaMA (Meta)오픈소스 기반의 대규모 ..