삼라만상

지난주 금요일에 외국어 시험이 있어서 좀 힘들었나봅니다. 여유있게 공부해서 시험준비를 했어야 했는데 급작스럽게 벼락치기로 했더니 너무 무리했는지 주말 내내 컨디션이 안좋더니 결국 몸살감기가 오네요. 지난 가을에 그렇게 허리가 아프더니 5개월 만에 된통 아프네요. 영어시험은 생활영어 수준이라서 그닥 어렵지 않았는데 한문은 원전해석인데 논어, 맹자, 공자 등등에서 나왔는데 긴 문장이 많이 나와서 망친것 같네요. 이번 시험은 강의를 듣지 않고 실력 테스트 겸 보았는데 한문을 많이 알고 원전의 뜻을 정확히 해석할 수 있어야 했습니다. 모든 원전을 다 술술 읽을 수 있어야 할 정도의 실력이 필요한데 아직은 걸음마수준. 다음 학기에 외국어 시험 강의도 듣고 빡세게 다시 준비해야 할 듯 하네요. 두통, 몸살, 체기가..

걸그룹 티아라의 지연이 야구선수 KT WIZ의 황재균과 결혼발표를 했습니다. 지연은 자신의 인스타에 사진과 글을 올려 두 사람의 결혼한다는 소식을 직접 올렸습니다. 자필편지 내용은 다음과 같습니다. "제가 팬 여러분께 직접 말씀드리고 싶은 이야기가 생겨 용기 내어 이렇게 글을 쓰게 되었습니다, 10대에 데뷔하여 어느덧 시간이 흘러 벌써 30대가 되었네요" "어리고 모든 게 두려웠던 데뷔 후 10대에 불안감에 휩싸여 움츠려들었을 때, 힘든 시기에 포기하고 싶었던 20대에도 늘 그대들이 손 내밀어 잡아주고 묵묵히 긴 터널을 지나올 수 있게 응원해주셔서 지금의 제가 있을 수 있습니다" "이런 저를 믿고 한결같이 응원해 주시는 팬분들께 다른 분들의 말이나 글이 아닌 제가 직접 팬분들께 가장 먼저 말씀드리고 싶습..

모든 백신속에 나노안테나가 들어 있는것이 발견되었다는 기사입니다. 맥어드레스를 발신하는 나노 안테나를 통해 블르투스와 연결됩니다. 산화그래핀이 이런 역할을 하는데 이 산화그래핀은 혈전을 발생시켜 피를 엉키게 만듭니다. 그동안 많은 운동 선수들이 경기도중 심장문제로 결전하거나 심지어 은퇴를 하기도 했는데 그 원인이 밝혀졌네요. mac address 는 맥 주소라고 해서 네트워크 세그먼트 내의 통신에서 네트워크 주소로 사용하기 위해 네트워크 인터페이스 컨트롤러에 할당된 고유 식별자 입니다. 이 이것의 사용은 이더넷, Wi-Fi 및 Bluetooth를 포함한 대부분의 IEEE 802네트워킹 기술에서 일반적입니다. 일반적으로 MAC주소는 하이픈, 콜론으로 구분되거나 구분 기호 없이 2개의 16진수로 구성된 6개..

살이 찌는것 - 대사가 떨어지는 것 살이 빠지게 만드는 것 - 대사가 올라가는 것 살을 안빠지게 하는 호르몬 - 인슐린 중년의 뱃살을 만드는 역학, 지방을 태우는 기능을 없앤다. 인슐린이 올라가면 살이 찜. 인슐린이 떨어져야 지방대사가 올라감. 인슐린을 낮추는 방법 - 당질, 탄수화물을 제한한다. 요리의 양념, 샐러드 드레싱, 과일, 디저트 - 불고기, 갈비양념이 당지수가 높아질 수 있다. 단백질+탄수화물 함께 먹으면, 각각 따로 먹을 때 보다 인슐린이 쏟아져 나오게 됨 살코기만 먹을 때 인슐린이 많이 나오기 때문에 지방질이 많은 고기가 오히려 인슐린이 덜 나온다. 하루 100g 이하. 남아도는 단백질은 인슐린이 나온다. 현미, 채식, 두부(단백질) 모두 살이 찐다. MSG 감칠맛을 나게 하는 조미료, ..

예전에 EBS교육방송 라디오를 듣다가 이탈리아에서 요리 공부를 하고 오신 전문가 선생님께서 알려주신 리코타 치즈 레시피를 우연히 듣게 되었습니다. 사이트에 레시피가 있다고 해서 찾아서 메모해 놓고 자주 했었지요. 벌써 10년도 넘은 것 같네요. 오랜만에 리코타 치즈가 생각나서 포스팅을 하려고 리코타 치즈 레시피를 찾아보니 샘이 알려주신 것과 기본재료는 비슷한데 그 레시피 비율이 좀 다르네요. 우유와 생크림 비율이 반대로 되어 있거나 생크림을 쓰지 않은 레시피도 있네요. 비슷하긴 하겠지만 새로운 리코타 치즈 맛이 궁금하시면 요 레시피로도 도전해 보세요. 이탈리아 현지 요리학교에서 공수해온 리코타 치즈 레시피 공개합니다. 리코타 치즈란? 우유에 레닛대신 산을 첨가해 단백질을 굳혀 만든 간단한 생치즈 재료 -..

타트체리는 강력한 항산화 효과로 알려진 체리입니다. 타트체리의 효능과 복용법 부작용 등에 관해서 알아보겠습니다. 타트체리란? Tart cherry 벗나무과의 체리 열매로 신맛이 강하고 밝은 붉은색의 무르며 항산화 효과가 강한 체리입니다. 프랑스의 몽모랑시 지역에서 많이 난다고 해서 몽모랑시 체리 Montmorency cherry 라고도 합니다. 타르트Tart에 사용하기도 하고 신맛을 tart라고 하기도 합니다. 신맛이 나는 타르트용 체리. 항산화 작용이 뛰어나 항염작용을 하고, 풍부한 폴리페놀 성분으로 면역을 높여 줍니다. 타트체리의 폴리페놀 성분은 베타카로틴, 안토시아닌, 퀘르세틴, 캠페롤이 있습니다. 식재료 손질법 / 보관법 타트체리는 무르고 변질이 잘되어 생체리로는 구하기가 힘들며 가공식품의 형태로..

스코틀랜드에서 신생아 사망이 급증해서 원인을 조사해야 합니다. 평균 사망률은 1000명당 3명이하 였습니다. 평균 2.X명이었는데 9월부터 갑자기 4.9명으로 두배를 넘고 있습니다. 이러한 수치에 대해서는 PHS(스코틀랜드 공중보건국)는 코로나바이러스 전염병 또는 기타 요인이 증가의 배후에 있을 수 있는지 조사할 것입니다. 수치에 대한 논평에서 PHS는 "상한 관리 한계를 초과한다는 것은 사망자 수에 기여했을 수 있는 무작위 변동 이상의 요인이 있을 가능성이 더 높다는 것을 나타냅니다."라고 말합니다. PHS는 데이터를 더 조사할 것이지만 "현재 이 사망과 코비드-19 감염 사이의 연관성에 대한 징후는 없다"고 말했습니다. 에든버러 대학의 산모 및 태아 건강 전문가인 사라 스톡(Sarah Stock) 박..

댄스가수로 유명한 현아와 이던씨가 결혼을 한다고 하네요. 2월 3일 던의 인스타그램에 커플반지를 낀 동영상과 함께 "Merry Me♥"라는 프로포즈 문구를 남겼는데요. 현아가 여기에 "당연히 Yes지. 고마워. 고맙고 늘 고마워" 라는 댓글을 달아 프로포즈를 수락했습니다. 평소에 이던은 현아씨에게 꼼짝 못하는 모습을 보여 주었는데 되게 착하고 자상한 성격인것 같습니다. 2016년 부터 커플로 활동해 오는 모습을 보여 주었지요. 두 사람은 싸이가 설립한 피네이션과 2019년 1월 전속계약을 맺었습니다. 한편 현아는 지난 2007년 원더걸스로 데뷔했으나 탈퇴, 2009년 포미닛으로 재데뷔했고 이후 솔로가수로 활발하게 활동하고 있습니다. 던은 지난 2016년 그룹 펜타곤으로 데뷔했지만, 현아와의 공개 열애 고..

입춘일 2022년 2월 4일 금요일은 24절기의 입춘일입니다. 한해의 24 절기 가운데 첫 절기 입니다. 매월 두개씩의 절기가 들어오는데 이번 달은 2월 4일 입춘과 19일에 우수가 있습니다. 제가 지난 번에 24절기 외우기를 포스팅한 적이 있었지요. 봄 여름 가을 겨울 4계절은 각각 6개의 절기를 가지고 있고 그래서 매달 두개씩의 절기가 들어온다고요. 또 계절의 절기 구성은 입춘,O,O,춘분,O,O 과 같은 식으로 되어 있었지요. 또 봄은 비로 시작해서 비로 끝난다. 그러므로 입춘에 들고 나서는 비우雨로 시작하는 우수가 이번달에 오게 됩니다. 자세한 내용은 포스팅 맨 아래 링크타고 가시면 있습니다. 입춘의 행사 이렇게 24절기를 챙기고 지내는 목적은 농사일을 잘 하려면 때를 놓치면 안되기 때문이었습니다..

2022년 2월 4일 부터 2월 20일까지 개최되는 베이징 동계 올림픽이 곧 시작됩니다. 이번 동계 올림픽은 작년의 도교올림픽에 이어 코로나 시국에 열리게 되어 작년처럼 좀 무언가 불편한 느낌의 올림픽이 되었네요. 중국에서 시작된 코로나가 결국 자신들의 올림픽까지 영향을 미치게 되고 말았습니다. 그래도 올림픽하면 빠질 수 없는것이 마스코트 겠지요. 중국의 동계올림픽 마스코트는 무엇인지 알아보아요. 베이징 동계 올림픽의 마스코트는 빙둔둔氷墩墩 입니다. 패럴림픽 마스코트는 쉐룽룽雪容融이고요. 빙둔둔은 중국의 대표적인 동물인 판다가 주인공으로 전신 얼음수트를 입고 있는 모습입니다. 빙은 얼음 둔둔은 중국에서 흔히 쓰이는 아이들을 뜻하는 애칭으로 건강하고, 활발하고, 귀엽고 인정이 많다는 뜻입니다. 이름과 마스..